体験談は心に響いて分かりやすく記憶に残る

最近のお気に入りは『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』のオーディオブック♪
FeBeでダウンロードして聴いてます。

↓本を読んだりした時はイラスト入り図解やマインドマップなどでメモし、記憶に残りやすく復習しやすくします。

貧しく問題だらけの家庭で育った主人公が、ある女性と出逢って教わった内容を実践して脳外科医になり、紆余曲折を経て本当の意味で成功するまでのお話。

ストーリーになっているため、会話調だったり失敗談がある事でよりイメージしやすく、私にとってはマインドフルネスの本でやり方や理論を学ぶより分かりやすく、実践しやすいなと思いました。

特にイメージする前に「心をひらく」事の大事さがなるほど納得で、毎日の瞑想に活用してます^^